Una mala alimentación perjudica tu sonrisa

Sabemos que una alimentación equilibrada es esencial para tener una buena salud en general, también lo es para tener una buena salud bucodental y presumir de una bonita sonrisa.

Existe una estrecha relación entre los malos hábitos alimentarios y las enfermedades dentales.

La comida rápida o los alimentos precocinados son claros ejemplos de esta relación, ya que tienen un elevado contenido de azúcares y otros de hidratos de carbono, alimentos que favorecen la formación de caríes.

Las bacterias que se alojan en la cavidad oral y en especial aquéllas implicadas en la formación de caríes se alimentan fundamentalmente de los azúcares y los carbohidratos que se ingieren con los alimentos, por lo que su presencia favorece la proliferación de estos microorganismos.

Si todo ello no se contrarresta con una adecuada higiene bucodental, la aparición de caries es muy previsible.

Además si no nos limpiamos los dientes inmediatamente después de ingerir este tipo de alimentos, no será suficiente.

Por otra parte, las bebidas carbonatadas tienen un grado de acidez que ataca al esmalte dental.

Qué tener en cuenta

  • Una buena limpieza dental
  • Una alimentación sana y equilibrada
  • Limitar y controlar el consumo de carbohidratos
  • Limitar y controlar el consumo de azúcares.

Qué debes tener en cuenta

Debes de consumir en tu alimentación estos dos nutrientes:

  • El flúor: actúa como protector frente a las caries y nos refuerza la estructura dental. (verduras y hortalizas)
  • El calcio: necesario para mantener la mineralización de nuestros dientes. (lácteos)

Otras patologías que podemos sufrir debido a una alimentación inadecuada: son la enfermedad periodontal y la maloclusión dental. Por lo tanto es fundamental una correcta limpieza bucodental.

Visítanos en nuestras clínicas de Vila-Real o Nules donde nuestros especialistas te informarán de tu salud dental.