¡El verano ya está aquí!
LLegan las vacaciones. pasas más horas fuera de casa, comidas entre horas y aumentas el consumo de bebidas y alimentos azucarados.
Es por ello que en verano descuidas tu salud bucal que no debería tomarse ni un solo día de descanso, pues los gérmenes y las bacterias siguen trabajando.
La caríes es una de las enfermedades más comunes entre los españoles, esta patología suele generarse con el consumo excesivo de bebidas carbonatadas o azucaradas, la ingesta de dulces y una higiene bucodental insuficiente.
Descuidar nuestra higiene bucal también puede afectar a nuestras encías, ya que la placa comienza a acumularse en la base de los dientes formándonos finalmente sarro.
Nuestros especialistas, a continuación, te dan ideas de como debes de mantener una buena salud bucal en verano:
Consejos que debes seguir para cuidar tus dientes fuera de casa:
- Hidratarse: Bebe agua con regularidad, la boca seca facilita el desarrollo de bacterias bucales.
- Llevar siempre detrás un kit de limpieza dental, y cepíllate los dientes siempre después de cada comida.
- Sigue una dieta saludable, consume frutas y verduras. Una dieta fresca y rica en vitaminas.
- Evita el abuso de alcohol, café y tabaco.
- El contacto con el cloro de las piscinas favorece la acumulación de sarro y daña tus encías, por lo que es muy conveniente lavarse la boca minuciosamente después de un día de piscina.
- Los chicles sin azúcar te ayudan a segregar más saliva y a retirar restos de comida. Pero cuidado, no sustituye un cepillado de tus dientes.
- Comer manzanas (a mordiscos) y uvas entre horas también favorece tu salud bucal.
Si sigues nuestras recomendaciones podrás disfrutar de tus vacaciones sin perjudicar la salud de tu bonita y sana sonrisa.
No dudes en ponerte en contacto con nuestros profesionales.
¡Te deseamos que disfrutes un buen verano!